Primeros cambios en mi vida diaria

He empezado con estos 5 pequeños cambios esperando  me lleven a un mejor estilo de vida, No es nada nuevo, tampoco estoy inventando el hilo negro; pero aplicarlos a mi rutina será un gran reto para mi.

• Tomar mas agua, poco café y té. Eliminar los refrescos y bebidas endulzadas.
• Comer mas alimentos en su forma natural;  frutas y vegetales sin cocer, disminuir o eliminar el consumo de carnes rojas, consumir carne blanca.
• Disminuir o eliminar panes y cereales.
• Entre comidas gelatina light.
• Caminar 30 min. 4 o 5  veces a la semana.



Pero creo que sustituire los postres por estas recetas, aunque creo que el crochet  puede ser mas adictivo que la misma comida!!!
Ya hice mi pedido a domicilio en Amazon.

Dora